五月是春夏争宠的季节，绵绵细雨滋润着万物，叩响我们的心田。近日教育部决定将每年5月确定为“全国学生心理健康宣传教育月”，而5月25日是全国中、大学生心理健康日，5·25谐音“我爱我”，心理健康从爱自己开始。懂得关爱自我、了解自我和悦纳自我，进而才能更好地爱他人、爱社会。

什么是心理健康？

       心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程。表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有效的发挥个人的身心潜能与积极的社会功能。

心理健康的具体表现是什么？

1.充分的安全感。

2.充分了解自己，对自己的能力作出恰如其分的判断。

3.生活目标切合实际。

4.与外界环境保持良好接触。

5.保持个性的完整和和谐。

6.具有一定的学习能力。

7.保持良好的人际关系。

8.能适度表达和控制自己的情绪。

9.有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。10.在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。

铜仁市梵东中等职业学校5.25心理健康日系列活动

      “5·25我爱我”来临之际，为加强和推进梵东中职学子的心理健康教育工作，进一步提升学生心理素质，助力学生善待自我、关爱自我，学校开展了以“积极心理，阳光成长”为主题的学生心理健康日活动课。

活动一：“100个幸福瞬间”。你曾经有哪些快乐和幸福的时光？曾经哪些瞬间让你想永久定格？有就表达出来吧！用文字？用图片？或者你想表达的方式？只要是属于你的。

活动二：“撕掉标签”。提供两个人形展示牌，让学生和老师写下被人贴过的标签和负面评价。

活动三：“大闯关”。主要进行与心理教育知识相关的答题。总共有十个关卡，答对题目方能进行下一个关卡，获得最终胜利的可获得个人阳光杰出者奖。

活动四：接力赛，团队合作完成。五个人为一个团队，通过现场组队的方式，每个人一个气球，每个团队一个两头开口的塑料杯，团队率先将杯子移动一百米的来回后为胜利，获得胜利团队为阳光杰出团队。

梵东中职官微出品

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来源 | 宣传处

编辑 | 钟良木

一审 | 钟良木

二审 | 蒋昌松

三审 | 张   耀